おはようございます🌞 わたしのここ数日の日課は早朝に山道を約1.5時間歩いた後に、庭になってるブルーベリーを収穫し、前日の冷やしたブルーベリーをヨーグルトと混ぜて食べることです🥄 ブルーベリーはポリフェノールが豊富でアントシアニンが心臓の健康をサポートしてくれることが最近の研究でわかってきたとのことです😁心臓の弱い方はぜひ試してみては？♡
