最近運動不足を実感することが増えてきたので、ジムで朝から運動してきました🏃🏻💨 私は運動が大嫌いなのですが、嫌いなことに挑戦するのも生きているうちしか出来ないので チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 朝5時からヨガをしている人もいて、ああ鶴太郎だなぁと思いました🧘♀️🫧 突然ですが「NEAT（ニート）」って知ってますか？🧐 働いてない人のニートじゃないよ🤣笑 運動以外の日常生活で消費するエネルギーのことで、 歩いたり、掃除したり、階段を使ったり、立って作業したり… そういう細かい動きもちゃんとエネルギー消費になるらしい💡✨ 「ジム行けなかったから今日は何もしてない🥲」 じゃなくて、日常でちょこちょこ動くのも大事なんだって♡ ということで今日は無駄に家の中をウロウロしようと思います🚶♀️笑 ハッピーフライデー(๑•̀ㅂ•́)و✧
