皆さまおはようございます♪ 本日も外に出れば耐えられない程の暑さです。 とにかく涼しい場所にいること！ 体の温度を上げないこと（工夫） 高温多湿を避けること。 体内の水分バランスは、水分、ミネラル、塩分が命。 疲労回復のためには十分な睡眠が必要になります。 このところ、急に道端で倒れ込んだり💦 お年寄りから若いお嬢さんまで 見かけることが多くなりました。 今日も決して無理なさらず、お過ごしください😊 ミトコンドリア 体内で生きている成分。 意外と重いんですね ただ、この成分が健康維持に欠かせないとのことです。 詳しくは割愛しますが... 大切な体.ご自身でしっかり守っていってくださいね😊 本日は10時から12時まで 奇跡の自分時間が確保できました！ 私メニュー表がない人にも関わらず、 リクエストのお声掛け、どうもありがとうございます！
