私のスタイルの秘訣はたくさんありますが 朝一、ジム行って1時間有酸素運動するのは 歯を磨くみたいに当たり前。 昼間も昼飯抜いて運動にあてる。 夜も1時間有酸素運動。 朝夜、念入りなストレッチ。 そりゃ「今日もう無理…やる気ない…」て日もありますが 無理矢理ジム行きます。 そしたらなんだかんだやり出したらやる気もでてきてできるんですよね。 人に腹立つこと言われたり イライラしたり理不尽なことあってもその爆発は 食ではなくいつもより激しい運動で汗ドバドバかいて泣きながら走る。歩く。 他にもたくさんの習慣はありますが 自分の習慣が私のスタイルを作る。
