1年前に今のジムに転入して転入当時と ジムの体組計での昨日のデータとの比較 1年間で 筋肉量 1.1キロ増 基礎代謝 28kcal 増 体脂肪率 0.4減 なんですけど 筋肉量と基礎代謝上げたくて自己流だと結果は出ず 数日前からAIに食事、睡眠効率、体重等 データぶち込んでアドバイスもらった 結果がこれ( ´ᵕ` ;)💦 ちな、体重は1kg増💦 (°∀°)ﾋｨｨｨｨ AIさん曰く、燃やせる体 作る段階だから体重なんか 気にするな！と こっから体重落とすプラン提案するから！と ……結果出てるもんなぁ 着いていきます！🏃♀️💨💨
1
ファンクラブ新規入会
