おはようございます☀️ ダイエットの経過報告です。 ⸻ 🕊 ダイエット開始からの期間 •本格的に始めて 約1ヶ月ちょっと （2ヶ月まではいっていません） ⚖️ 体重の変化 •体重は 約2kg減 •現在は生理中で、むくみはありますが それでもしっかり落とせています🌿 🍽 食事について •何かを極端に抜くことはしていません •過度な食事制限もなし •食事内容をしっかり見直したのが大きなポイントです 🏃‍♀️ 運動・生活習慣 •毎朝必ず •有酸素運動 •ストレッチ •筋トレ •生活習慣そのものを見直しました✨ 📸 体の変化（写真について） • ① 一番最初の写真：2025年12月9日 • ② 左下2枚目の写真：12月30日の朝 • ③ 右下の写真：今朝の写真 生理中で体はむくんでいますが、 運動を続けてきたおかげで 腹筋のラインがかなりはっきり見えるようになってきました💪 ※ご飯の後は、正直お腹はしっかり出ますが…😂 それでも、この変化は嬉しいです。 ⸻ まだ 1ヶ月ちょっとですが、 ここまで続けてこられたのは、 やっぱり「目標があるから」だなと改めて感じています🌸 今回は ファンクラブ会員様限定での画像投稿になりますが、 経過のご報告として投稿させていただきました。 これからも無理せず、コツコツ続けていきますので、 温かく見守ってもらえたら嬉しいです🫶 PS. 動画のリクエストをいただいている皆様、ありがとうございます✨ せっかくご希望をいただいているところ申し訳ありませんが、 現在、生理期間中のため、対応はそちらが終わってからとなります🙇‍♀️ お待たせしてしまい大変心苦しいのですが、 ご理解・ご了承いただけましたら幸いです🌿 また対応できるようになりましたら、 改めてご案内させていただきますね🤍