こんばんは(^^) 今日は、昼前からトレーニング開始して30分のウォーキング〜休憩無しで30分のランニングをして、近所の坂道が約70mあるので、そこをダッシュ11本して自宅に戻り10分休憩してから、ベンチプレスと腕立て伏せで三頭筋と胸筋を追い込みました。 流石に今日は疲れてます…ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 今年は、運動と釣りが完全に趣味になってます！ 次の土曜日は知人と釣りの予定なので、今から楽しみです(^^) それでは、皆様ごゆっくりとお過ごし下さい。
