こんばんは！ 暑過ぎてもうエアコンが手放せない…(^_^;) 若く見られたいのでランニングと筋トレを去年以上に頑張ってて食事やサプリも気をつけて摂取していますが、明らかに筋肉が成長しており体重が59くらいだったのが、64キロになりました。 今年で45になりますが、まだ筋肉は成長してくれますね(^^) あんまりやり過ぎると服が着れなくなりそうなので、ボチボチ頑張る様にします！！ 明日は有給で休みなので、少しだけ夜更かし予定です！
