太陽はまだまだ元気ですが風が秋めいてまいりましたね🍃 ダイエットには最適な季節です✨️ 運動系ダイエッターなのでランニング信者ですが最近は『縄跳び』もハマっております✌ 全身運動だし筋力だけじゃなく姿勢やバランスも良くなりますよ😄 強度が高いから短時間で効率良く絞れるのもオススメです✨ 二重跳び50回✕4セットでヘロヘロになります💦 追い込むの気持ちいい💕笑 縄跳びでも『極上のM』発揮しております🤣 顔出しNGの角度にしたら『跳ねる』マニア向けのシュールな動画になりました🥺←本人50回跳んでる気になって48回で止めててウケる🤣
