『7日間ダイエット勝負』6日目☀ 連休最終日。。。明日から仕事です😭 今年の夏はいい色に焦げました😄✨️ 「1日4時間以上の有酸素運動、内20kmのランニング」を目標にしていて台風の日以外は達成✌ 年々パフォーマンスは落ちてますが40代後半のおじさん加齢に抗っております🎶笑 これ以上やると故障しちゃうの🥺 身体動かすのが好きなので運動していて結果減量できるのが理想🍀 ダイエット勝負してるけど食事制限は嫌いなので毎日酒飲んでるし食べたくなったらラーメン食べてます🍜💕 そりゃ昨日よりも体重増えるよね🤣笑 結果速報。マイナス2.0kg
