『7日間ダイエット勝負』5日目☔ 台風通過中なので本日はスーパー銭湯にこもると決めてました♨️ 「サウナの水抜きは減量にならない」 そうなんですよ💦減った水分を補給すれば元に戻ります。。。 でも上手に使ってストレッチしたり筋トレすればサウナ・岩盤浴でも痩せることできます✌ すぐに体重はかれて目に見えて減るのはモチベ上がるし、4日間ランニングとサイクリングで疲労が溜まっていたので回復できたのが良かった😄 なんだかんだ8時間いました。笑 長時間居るとサウナも飽きるじゃないですか。 だから自分は勝手に両隣の他人と心の中で「誰が長く入っていられるか勝負」してます。笑 当然自分が最後に入ってるから有利だし、相手は勝負してるなんて思ってないからすぐに勝つ時もありますが😂 なかにはレベチで長い人も居て💦30分オーバーのツワモノもいましたがなんとか本日も全勝できました✨️笑笑 甘酒は普段飲まないんですが疲れてる時に飲むと最高です❤ 結果速報。マイナス2.4kg✌
