ここ最近、寒いせいか腰が痛い… マッサージ師曰く「座り過ぎ」が原因らしいが…ダイエットでやってるレッグレイズのやり方間違ってるのかな…違う筋肉使ってるとか…ちょっとプロの人に見てもらいたい今日この頃。 今日の晩ご飯もプロテイン💪 今年はポッチャリおじさん卒業するぞ！！
